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Masaje, terapias, meditación,...Todo aquello que nos ayuda a saber más sobre uno mismo y que puede mejorar nuestra calidad de vida.

lunes, 28 de marzo de 2016

Ejercicios de propiocepción - Lesiones de tobillo

Después de una lesión de tobillo, muchas veces escuchamos que deberíamos hacer ejercicios de propiocepción, que son ejercicios que nos ayudan a recuperar la fuerza y estabilidad de la articulación.
En la actualidad, internet es un gran recurso, y podemos encontrar videos como el que os adjunto que son divertidos y nos proponen ejercicios muy sencillos para poco a poco recuperarnos de la lesión.

Estos ejercicios no son recomendados para grandes lesiones.